09/11/2015

¿Qué hacer ante un ataque de pánico?

Un ataque de pánico, con frecuencia, significa un punto y aparte en la vida de la persona que lo sufre. Habrás escuchado hablar de este tipo […]
17/05/2016

¿Tienes miedo a los ataques de ansiedad?

Imagen: Edvard Munch, El Grito. Expresionismo. El miedo es una emoción básica, que nos ha permitido evolucionar hasta el  punto actual del ser humano, pero esa misma […]
23/03/2017

¿Cómo superar un trauma emocional?

Trauma suena a un gran suceso que nos rompe física o psíquicamente, pero debemos saber que trauma pueden ser también  pequeñas rupturas acumulativas en el tiempo. […]
25/05/2017

¿Qué hacer cuando las prisas y el miedo nos impiden avanzar?

Piensa en algún atasco que hayas vivido y posiciónate ahí durante unos minutos, intenta recordar las sensaciones de ansiedad y prisa frente a la incapacidad de […]
12/09/2017

No puedo más.

Existe una gran variedad de crisis emocionales, de momentos en los que la capacidad de autorregularnos desaparece completamente. Cuando estás  en una situación límite, es muy […]