Relajación

Con o sin control de respiración

¿Qué es la relajación?

La relajación consiste en una reducción de una activación general del organismo, no sólo a nivel fisiológico sino también a nivel cognitivo y conductual. Normalmente se lleva a cabo mediante indicaciones de contracción y distensión muscular, haciendo un recorrido en zonas clave del cuerpo.

Ventajas de la relajación

La relajación es una técnica que podemos llevar a cabo mediante diversas estrategias, más o menos cognitivas, pero siempre obteniendo un estado muy necesario y favorecedor para la terapia. Son múltiples los usos que damos a la relajación en gabinete, ya que siempre es un buen estado de partida, sea cual sea el motivo de consulta.